玉米

2025
04-30

瘦身必备！玉米糁热量低，营养满分(玉米糁热量高吗减肥能吃吗) NEW

玉米糁，这种看似普通的食材，近年来在健康饮食领域受到了越来越多的关注。它不仅热量低，而且富含多种营养成分，成为了追求健康生活的现代人不可或缺的美食选择。那么，玉米糁究竟有何魅力，能让它在众多食物中脱颖而出，成为瘦身必备的佳品呢？ 玉米糁的热量低是它成为瘦身佳品的重要原因。每100克玉米糁的热量大约在120-130大卡左右，相比其他主食如大米、白面等，玉米糁的热量明显更低。这意味着，在保持每日所需能量摄入的同时，选择玉米糁作为主食，可以有效控制热量摄入，有助于减肥。 其次，... Read More >

2025
04-30

玉米热量揭秘：吃玉米能快速补充能量吗？(玉米热量高不高吃了能不能发胖) NEW

玉米，作为一种常见的农作物，在我国有着悠久的种植历史。它富含丰富的营养，口感鲜美，深受人们的喜爱。那么，吃玉米能快速补充能量吗？本文将揭开玉米热量的神秘面纱，帮助大家了解玉米的营养价值和食用好处。 一、玉米的营养价值 1. 碳水化合物 玉米中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源。每100克玉米中含有约17.5克的碳水化合物，其中大部分为可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 蛋白质 玉米中的蛋白质含量相对较低，每100克玉米中含有约3.8克的蛋白质。... Read More >