2025
04-30
04-30
揭秘基础代谢与肌肉的秘密：重塑你的健康生活 NEW
在我们的日常生活中，健康生活的重要性不言而喻。而要实现健康生活，首先要了解我们的身体，尤其是基础代谢和肌肉这两个关键因素。今天，就让我们一起来揭秘基础代谢与肌肉的秘密，帮助你重塑健康生活。
基础代谢，即身体在安静状态下（通常指清醒但处于休息状态，如睡眠或静坐）维持生命所需的最低能量消耗。它决定了我们在不进行任何活动时，身体需要消耗多少热量。基础代谢率（BMR）受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高以及遗传等。
年龄是影响基础代谢的重要因素。随着年龄的增长，基础代谢...
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