2025
04-30
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米饭菜热量排行大揭秘！你还在为热量发愁吗？(米饭菜的热量) NEW
米饭作为我国传统主食之一，深受人们喜爱。然而，不同种类的米饭热量差异较大，让人在选择时犯了难。今天，就让我们一起来揭秘米饭菜热量排行，让你在享受美食的同时，也能保持身材。
一、白米饭
白米饭是日常生活中最常见的米饭，主要由大米制成。每100克白米饭的热量约为116千卡。虽然白米饭热量不高，但过量食用会导致热量摄入过多，引发肥胖。因此，在食用白米饭时，要注意控制分量。
二、糙米饭
糙米饭是将大米的外层（糠层）磨掉一部分后制成的。相比白米饭，糙米饭的热量略高，每100克糙...
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